Gezondheid en fitnessGratis!
4.5 · 1.041 beoordelingen
Kook precies op maat via de kennis van het voedingscentrum en bespaar nog meer voedsel via de slimme koop- en bewaartips.
LET OP: Downloads verlopen via de App Store, bekijk daar altijd de meest actuele prijs, compatibiliteit en andere informatie. Je hebt een actief Apple account nodig om apps te installeren.
De ruim 2.000 recepten van het Voedingscentrum maken gezond en duurzaam eten makkelijker. Wij stellen onze recepten met zorg samen. Zo hoef jij je niet druk te maken of je wel gezond bezig bent. In onze recepten werken we vooral met producten uit de Schijf van Vijf.
DIT BIEDT DE APP
1. Ruim 2.000 recepten: hoofdgerechten, voorgerechten, ontbijt, lunch, toetjes, taarten, koekjes, traktaties… Het staat er allemaal in.
2. Via filters verfijn je de zoekopdracht, bijvoorbeeld op caloriearm, vegetarisch, geschikt bij diabetes, zonder melk of zonder varkensvlees.
3. Stel in voor hoeveel personen jij kookt bij Mijn huishouden. Wij passen de hoeveelheden bij de recepten dan aan.
4. Sla al je favorieten recepten op.
5. Zet de recepten die je gaat maken direct op het ingebouwde boodschappenlijstje. Natuurlijk kun je daar ook losse producten aan toevoegen. En ingrediënten die je al in huis hebt verwijder je makkelijk.
6. Eet je vegetarisch? Stel dat in en je krijgt geen recepten met vlees en vis meer te zien.
OVER DE SCHIJF VAN VIJF
De Schijf van Vijf staat vol gezonde producten en stimuleert om duurzamer te kiezen. Iedereen kan de Schijf van Vijf op eigen wijze invullen, wat je smaak, voorkeur of culturele achtergrond ook is.
De Schijf van Vijf in een notendop
1. Neem veel groente en fruit
2. Ga vooral voor volkoren, zoals volkorenbrood, volkorenpasta, volkorencouscous en zilvervliesrijst
3. Kies minder vlees en meer plantaardig. Varieer met vis, peulvruchten, noten, eieren en vegetarische producten
4. Neem genoeg magere en halfvolle zuivel, zoals melk, yoghurt en kaas. Neem niet meer dan nodig.
5. Eet elke dag een handje ongezouten noten
6. Kies zachte of vloeibare smeer- en bereidingsvetten, zoals olie, halvarine en vloeibaar bak- en braadvet
7. Drink voldoende, zoals kraanwater, thee en koffie
--
Slim Koken van Voedingscentrum is een app voor iPhone, iPad en iPod touch met iOS versie 12.0 of hoger, geschikt bevonden voor gebruikers met leeftijden vanaf 4 jaar.
Informatie voor Slim Kokenis het laatst vergeleken op 23 Nov om 04:54.
In deze versie van de app hebben we diverse verbeteringen doorgevoerd in bijvoorbeeld de weekplanning, de boodschappenlijst en de zoekfilters. Daarnaast hebben we voor vegetariërs inspiratie toegevoegd op het startscherm en is het bij recepten mogelijk om te switchen tussen de ingrediënten voor een huishouden en het origineel.
Koken ,
Ik kook al geruime tijd maar nu ga ik ook beginnen met gezond koken want ik weet nu dat het ook lekker kan zijn het zal eventjes wennen worden maar ik ga zeker gebruik maken van deze app .
Te duur
De recepten zijn op zich prima en zien er smakelijk uit maar de ingrediënten die je moet gebruiken kosten een vermogen.
Duidelijk niet gemaakt voor mensen met een kleine beurs.
En Albert Heijn is nou niet echt de goedkoopste winkel meer voor de wel gestelde en dien zijn in de minderheid zeker in deze tijd.
Denkwerk
Gebruik m nog maar net. App kan echt nog veel beter, maar waar ik heel blij mee ben is de mogelijkheid om ingrediënten van meerdere recepten met een klik op een boodschappenlijst te zetten. Scheelt me megaveel denkwerk. Net als dat het me denkwerk scheelt dat ik weet dat elk recept volgens de schijf van vijf is. Nadeel: de recepten hebben soms weinig proteine en zijn erg kleine porties.
