ProductiviteitGratis!
5.0 · 1.643 beoordelingen
LET OP: Downloads verlopen via de App Store, bekijk daar altijd de meest actuele prijs, compatibiliteit en andere informatie. Je hebt een actief Apple account nodig om apps te installeren.
Strijd tegen de sociale-media-algoritmes en win de controle over je telefoongebruik en je onderbewustzijn!
"one sec" gebruikt Opdrachten Automatisering om een diepe adempauze animatie in te schakelen wanneer je een van de geconfigureerde apps opent (Instagram, Twitter, YouTube…). Dit breekt onbewuste kortetermijngewoonten van sociale media (letterlijk zodra je dit hebt ingesteld) en helpt zelfs op langetermijn door meer weerstand toe te voegen bij het openen van deze apps.
Mindfulness is een staat van actieve, open aandacht voor het moment: wilde je Instagram echt openen? Of was het gewoon omdat je je verveelde toen je op je bus wachtte?
Deze app helpt je om je acties, gedachten en gevoelens te reflecteren; waardoor het schadelijke sociale media gewoonten verstoort met mindfulness.
Bovendien draagt “one sec” ook je mindfulness momenten bij aan de gezondheidsapp via HealthKit.
Available Subscription Options:
one sec pro (annual / monthly / lifetime unlock)
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/
--
one sec | schermtijd & focus van riedel.wtf apps S.L. is een app voor iPhone, iPad en iPod touch met iOS versie 15.0 of hoger, geschikt bevonden voor gebruikers met leeftijden vanaf 4 jaar.
Informatie voor one sec | schermtijd & focusis het laatst vergeleken op 22 Dec om 14:41.
It’s time to take a deep breath:
INHALE 4s
HOLD 4s
EXHALE 4s
HOLD 4s
You have just completed a breathing technique called “box breathing”. It helps to release stress and re-focus. And might help even more to resist social media in that moment.
We have added this breathing technique to one sec’s breathing intervention with this update — alongside 8 more advanced breathing techniques:
New Features:
* New breathing techniques as interventions:
* Box Breathing
* Cyclic Sigh
* 4-7-8 breathing
* Yogic breathing
* Diaphragmatic breathing
* Breath walking
* Audible sigh
* Paced breathing
* Mindful breathing
* New intervention gallery: select from a long list of pre-defined interventions.
* New interactive intervention editor: it’s now easier than ever to customize the interventions to your needs.
* Intention picker now contains more relatable default options.
* You can now select to shuffle the intentions every time.
* Breathing exercises now contain (optional) sound design.
* Rotate Phone intervention can now optionally reflect the target app colors in the background as well.
Improvements:
* Fixes an issue where the early bird banner wouldn’t be displayed to applicable users.
* Fixes an issue where the block schedule view wouldn’t display block intervals that span over midnight.
* Updates the credits view of one sec.
* Fixes an issue where one sec’s settings couldn’t be unlocked during an ongoing research study.
* Fixes an issue (once again) where the Amazon app couldn’t be opened.
* Fixes an issue where the Portuguese translation of one sec wouldn’t work.
* Better separation on the app detail view between Stats / Customize.
* Fixes an issue where Reddit would lose the current context after an intervention.
* Adds Apple’s “Journal” app and “stoic.” to Healthy Alternatives options.
* Removes logging the emotion based on the intention that’s selected when opening a target app.
* Fixes an issue where the Emotion Tracking would pop up when going through a Re-Intervention (because in this case, the target app usage has actually not ended, the intention to continue to use the app is there).
* Updates the tutorial for how to install and use the one sec Safari Extension.
* Prevents you from editing blocked apps while a strict block schedule is active.
Thanks a lot for using one sec!
If you like the app and our mission, please consider leaving a review on the App Store :)
– Frederik
