Plankvrij

LET OP: Downloads verlopen via de App Store, controleer daar altijd de meest actuele prijs, compatibiliteit en andere informatie. Je hebt een actief Apple account nodig om apps te installeren.

Krachttraining - de uitoefening van uw buikspieren, rug en armen.

Het trainingsprogramma kunt u de plank te maken voor 4 minuten na 5 weken.

Train voor 4 dagen. Pauze voor 3 dagen. De breuk geeft de spieren tijd om te ontwikkelen.

Intensieve kracht in korte tijd, is een effectieve manier om te trainen, zonder risico op letsel.

Maak van 1-100 push-ups. Verhoog het aantal push-ups in je eigen tempo.

--

Plankvrij van Bo Kalvslund is een app voor iPhone, iPad en iPod touch met iOS versie 14.1 of hoger, geschikt bevonden voor gebruikers met leeftijden vanaf 4 jaar.

Informatie voor Plankvrijis het laatst vergeleken op 1 Nov om 08:22.